[...] mma" własnie tak :) jezdze na roznego typu "warsztaty" do roznych trenerow , cwicze/cwiczylem codziennie zeby przerzucac kolegow :) Tyle co mi napisales w tej "rozpisce" to wiem sam, mi chodzi o cos konkretnego z dniami bo taka rozpiske to sobie sam moglem wymyslic , nic nadzwyczajnie trudnego ale dzieki za pomoc :)
[...] oceny nie bylo nigdzie wiecej miesa? Wystepowalo w 2 posilkach dziennie, mam 300g piersi z kurczaka lub wymiennie wolowiny, staralem sie zrobic to samo. Co mam gdzie dodac? Prosze o jakas porady w celu jej skorygowania. Nie widzialem diety w ktorej byloby rozpisane wiecej miesa. Do tego przeciez dochodzi wedlina w kanapkach? O co wiec chodzi???
[...] 3 razy dzieni pije protejne no i po treningu masowke nie wiem co jest sile mam spoko bo podnosze 150 kil na klatke lapka slaba bo tylko 40,5 na sucho poszlo mi tylko pol centymetra tagze nie wiem o co tu chodzi ale co z to metko radzici zkonczyc branie czy dokaczyc cykl metki z gory dzieki a co myslice o tym bolu brzuch z gory dzieki rafi
Nie o to chodzi, żeby negować, ale widzę niektórych odpowiedzi, w stylu a nie wszystkie fotki oglądałem, ale dobra, co to za odpowiedź??Chodzi mi o konkret w stylu, tak partia OK, z oryginalnych też odchodzi naklejka, albo na odwrót, a nie gadki ta dobra, nie wiem jak wygląda legit, ale ładne zdjęcia to dobra. Oczekuje konkretnej odpowiedzi od [...]
Znalazłam trening siłowy tylko za bardzo nie wiem o co tu chodzi. Co to za metoda w FBW 15-10-5? To metoda z 3-zestawami powtórzeń.Metoda która ma za zadanie zaskakiwać nasze mięśnie zmianą powtórzeń np: co 2-tygodnie czyli: 1-2tygodn 15powtórzeń 2-4tygodni 10powtórzeń 4-6tygodni 5powtórzeń Sesja I 15powtórzeń Sesja II 10powtórzeń Sesja III [...]
a ja zapytan inaczej: powiedz sam , w swoim odczuciu - warto bylo koksic? nie zrobilbys tego na sucho, co o tym myslisz z perspektywy czasu? chodzi mi o to czy zalujesz teraz po czasie, ze wbiles, czy absolutnie nie :) Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-07-05 20:35:44
[...] osobnika(ankieta) doradzanie mija sie kompletnie z celem. tomasz1405 nie zgadzam się z tym aby gosciu cwiczył tym planem aż do zastoju, gdyz każdy ma inny organizm, a znam takich ludzi co tak robili a teraz stoją w miejscu bo lecieli ile bozia da ciągnęli, żyłowali a jak się zatrzymali to teraz cieżko im isc w górę To znaczy co o co ci chodzi??
nie wiem o co ci astrfizyk chodzi z tym wejsciem, muzyke puscili obydwom, grove nie wchodzil tylnym wejsciem ani nie prowadzil go pan staszek spod sklepu tylko dobra dupka tak samo jak Mameda, wiec gdzie tu roznica ?
O co ci chodzi , jedno zdjęcie nie zmienia sensu wypowiedzi, która jak umiesz czytać dotyczy supli. A i zawodnicy którzy zdobyli te medale to nie byli uczniowie naszej Szkoły tylko goście z Brazylii i Rosji ( ponad 10 lat treningu ) . Więcej o Wushu na tematach o suplach NIE BĘDE PISAŁ . strzała
[...] nie dorzeczne. Chcecie krytykowac kogos takiego jak p. Markwat, Kuc, Koltonski? A moze Rejka(hahaha)? Marek Markwat udowodnil juz wiele razy ze jest mega zawodnikiem , jesli chodzi o P.P. w Nasielsku to dla mnie to podejscie bylo w pelni zaliczone aczkolwiek stalem z boku, ale tam byl stolik jury i mogliscie tam mowic swoje zaszczerzenia. Tomek [...]
[...] O ****. Aż brak mi słów, żeby to konkretnie opisać. http://www.youtube.com/watch?v=lE3VZRbi7GY&feature=related A o co w tym pokazie samoobrony chodzi to w ogóle nie wiem... http://www.youtube.com/watch?v=3zQPhuELpis&feature=related I jeszcze na maxa popularny ostatnimi czasy aerobox! Zmieniony przez - d0l4r99 w [...]
[...] lecz i przeciez to Karate by nie zaszkodzilo, a co wiecej na pewno takie polaczenie bylo by bardziej efektywne niz samo Bjj. Wiem oczywiscie iz 2 razy to nie za wiele, ale chodzi mi o uzupelnienie parteru(bjj), stojka(Oyama Karate). Tylko wlasnie chodzi mi o ta silownie, z ktorej nie chce rezygnowac, a ktora pewnie by kolidowala z 5 treningami [...]
[...] jedno sprostowanie jak miałem 166 to miałem pomiędzy 16,7 a 17 rokiem życia.( chyba) Na 100% w wieku 14 lat miałem 156. Napisałem ze wziąłem 120 mety i 14 zaszczyków mety ( chodziło nie o mete tylko o omnadren) Jeśli jest ktoś w stanie odpowiedzieć na takie pytanie to niech pisze: Jeżeli dziewczyna 14 letnia posiada już niespełna 170 to jaki [...]
Bexa a o co Ci chodzi z tym ze wyda troche sianka??...ja tam bym chetnie wydal sianko na ta 1 ale co mam wpasc do fryzjera i co powiedziec??Wogule ja mam przerabane bo mam lekko krecone i geste wlosy i nie wiem co robic help :(
Strongbart Nie zabardzo rozumiem o co Ci chodzi Ty mnie tez chyba zle zrozumiałes,gajner jest przedewszystkim dla ludzi z szybka przemiana materii i dlatego powinno sie go pic z mlekiem. A jezli ktos kto szyko przybiera na tł.-kupuje gajnera i pije go z woda bo nie chce sie otłuscic to...nie ma sensu O wiele lepiej kipic białko(chodzi mi o drugi [...]
O co mi chodzi? Chodzi o to, że dziwie się że po 3 latach treningów ( wcale nie łatwych ) ciągle jestem chudzielcem :). Gdzie są te podwieszone..? Diety jako takiej nie mam, bo nie ma hajsu na to... A z tego co słyszałem to dieta białkowa jest droga?
[...] tylko jakie lepsze? BCAA czy calodzienne, jakies za***iscie mocne witaminki,itp.,itd.Przeczytaj moj post(chyba ze juz czytales)-tytul podalem wczesniej a tam jest o co mi chodzi(SUPLE!!!+...). Popieram Twoje zdanie "Japoneczko" hehehe....bo z dzialu(SUPLE...) moze sie zrobic komercja lub dzial ANTY-TREC .TO LEPIEJ STWORZYC W DZIALACH [...]
Aha juz wiem o co Ci dokładniej chodziło, ze te wszystkie cwiczenia na biceps sa tylko na jedna czesc bicepsa i tak samo chodzi o uda. a Co powiesz na Takie rozwiązanie PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH:4x12-6 PRZYSIADY WYKROCZNE:4x12-6 WSPIECIA NA PALCE W STANIU:4x12-6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM WĄSKI CHWYT:4x12-6 UGINANIE [...]
karabud: zmieniam cały czas ale mam genetycznie słabą klatke. i tak w ostatnim czasie sie rozwineła. do obwodu dużo dają mi plecy. gustav75: nie wiem dokładnie o co Ci chodzi. ostatnio nie ćwiczyłem nóg, być może troche z lenistw ale jeśli o nie chodzi są dobre i dość proporcjonalne względem innych parti. nie ćwicze też brzucha bo mi sie poprostu [...]
Spalanie tłuszczu
